早泄该怎么预防

早泄的预防或者说防治，可以说很多男同志甚至这个性伴侣，都非常关注的一个问题，那么我建议以下几个方面我们可以考虑。

第一个、生活有规律，正常的性生活，比如说：积极参加体育锻炼，适当的锻炼，避免这种辛辣刺激，戒烟、戒酒，这是第一个方面，生活有规律。

第二个方面、规律的性生活或者是规律的排精，我认为30岁左右的男同志一个星期排精2次，或者是3次，这是比较合适的。那么一方面来说，适当的排精它是生理的需求，另一方面它也能够降低阴茎的敏感度。那么有报告它就指出，长时间未进行性生活，阴茎的相对敏感阈值是降低的，也就是说他更容易出现早泄的症状。

第三个、那么我们在平素或者是性生活之前，双方要做好一个感情和性知识的交流，可以说性生活它不止是一方面的事情，它是夫妻双方感情的一种交流，必须要有感情基础，然后呢，不要因为一次或者偶然的一次性生活表现不好，时间过短而有压抑，因为很多方面很多情况下面，往往就是一次，或者两次的射精比较快，男性患者自己给自己压力了，或者说性伴侣给他压力了，那么这种情况下面紧张、焦虑、恐惧之后，他可能表现越来越差，导致早泄的发生。所以说，一定要有交流，要有感情并且不能以一次，或者偶然的一次射精过快而产生压力，特别是我奉劝咱们的这个女性朋友，千万不要因为这一次，或者两次的这种射精过快，而给您的性伴侣一些言语，或者行为上面的一些刺激，您越刺激他越不行。