哪些动作可以治疗前列腺炎

临床上没有明确的动作可以治疗前列腺炎，但可以通过缩肛运动、慢跑等方法缓解症状。另外，患者还可以通过做下蹲运动、深蹲运动、腹部按摩等方式辅助改善病情。

一、缩肛运动

又称凯格尔训练，是一种盆底肌肉锻炼的方法，在进行性生活或排尿时采用，可使盆底肌得到加强和放松，从而减轻前列腺部位的压力，达到一定辅助治疗的效果。

二、慢跑

如果患有前列腺炎的患者身体情况比较好，并且疾病不是特别严重，则可以在平时适当进行有氧运动，比如慢跑。因为慢跑属于一种全身性的活动，能够促进全身血液循环，对于前列腺炎引起的局部肿胀以及疼痛等症状也可以起到一定的帮助作用。

三、做下蹲运动

在进行下蹲运动的时候，由于腹内压增高，可能会对前列腺产生压迫的作用，进而促使前列腺充血的情况得到一定程度地好转，因此对于该病也有一定好处。

四、深蹲运动

深蹲运动是指双脚分开与肩同宽，然后缓慢下蹲并保持3-5秒钟的时间再慢慢起身的过程，同样也会因腹内压增高的原因而对前列腺产生压力，有助于加速局部的新陈代谢，继而有利于炎症消退。

五、腹部按摩

建议患者平躺于床，双腿弯曲，露出臀部及大腿，医生坐在患者的腿上，双手搓热后以肚脐为中心顺时针方向环形按摩腹部，也可由左向右按摩数次，反复操作10分钟左右，之后用手掌根揉按会阴部及两侧睾丸各2分钟，接着轻揉双侧肾俞穴（腰部最下方凹陷处）、命门穴（腰椎正中线上），最后提收小腹，如此反复多次。

还有坐浴、温水坐浴、冷水坐浴、抬高阴囊等多种方法，均可辅助缓解不适症状。但是需要提醒的是，上述措施仅能起到辅助治疗的作用，若想要彻底治愈疾病还需遵医嘱规范使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、琥珀酸索利那新片等药物控制病情。