尿液发黄且气味过大可能是身体脱水、某些食物或药物摄入过量，也可能是感染或肝脏功能问题的表现。首先应排查日常饮水量是否充足，并观察自身其他症状。如果症状持续或伴有腹痛、发热等，建议及时就医。
1、脱水和饮食因素
当体内水分不足时，尿液浓缩变黄，气味也更为明显。增加水的摄入，每天至少饮用八杯水，并观察尿液是否有改善。某些食物如芦笋、咖啡、大蒜等会改变尿液的颜色和气味，可以回忆近期的饮食情况来判断是否是由食物引起。
2、药物和补剂的影响
某些药物和维生素补剂（如维生素B族）能影响尿液颜色和气味。如果近期有服用新药或补剂，检查其副作用说明书，是否提及对尿液的影响，咨询医生确认是否继续使用。
3、感染或疾病因素
尿路感染或肝脏疾病也可能导致尿液颜色和气味的变化。尿路感染常伴有尿急、尿痛，肝脏问题则伴有皮肤和眼睛黄染。当出现这些症状时，需尽早进行尿常规或肝功能检查，排除严重疾病。
重视身体发出的信号，适时调整生活习惯，可以帮助大部分轻微症状得到缓解。但若症状持续且影响到生活质量，专业的医疗建议不可或缺。选择健康的生活方式，并定期进行健康检查，是保持身体状况良好的关键。
2022-07-09
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