男性可以通过简单的方法来检查睾丸的健康，这是一个有助于早期发现问题的自我保健措施。通过定期的自我检查，男性可以更好地了解自己的身体状况，并在需要时及早采取行动。
睾丸是产生精子和激素的重要器官，通常大小如鸡蛋，各自位于阴囊内，具有一定的弹性。男性朋友们可以选择在洗澡时进行自我检查，因为温暖的水能让阴囊放松，使检查过程更容易。用双手轻轻触摸每一侧的睾丸，感觉其表面是否光滑，有无肿块、硬结或是明显的大小变化。注意睾丸是否有不易察觉的疼痛感或沉重感。
要留意的是，正常情况下，睾丸应该是对称的，但大小不完全相同是正常的。如果却发现有异常的硬块、组织变化或疼痛，那么这可能需要进一步关注。有些情况如睾丸炎、附睾炎甚至肿瘤等疾病，往往在早期没有明显症状，但通过这种自我检查可以提前发现。
建议每月进行一次这样的检查，同时注意睾丸的整体健康状态，比如皮肤颜色、温度以及两侧的对称性变化。如果在检查中发现异常，特别是持久不消的硬块、肿痛或其他相关症状，务必及时就医，让专业医生进行进一步检查和诊断。这种简单的自我检查作为日常保健的一部分，不仅有助于早期发现潜在问题，还能提高男性对自身健康的关注和重视。
2012-05-21
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