男性久坐的危害是什么 5个预防前列腺炎的小技巧

随着信息科技的发展，很多时候不再需要人们跑到电影院去看电影，只要在电脑前便可以了。也有很多人选择在家中通过电脑工作而不用外出去奔波。但是长时间坐着，不仅影响正常的新陈代谢，还会严重伤害到前列腺。

久坐容易伤害前列腺，这对于当代的白领来说是很大的打击。科技的发展让很多人每天的工作都是对着电脑坐上一天，现在看来，如果不是工作特别赶的话，最好可以起来活动活动，促进血液循环，加快新陈代谢，更主要的是让前列腺少受点伤害。

前列腺炎症是中年男人的常见疾病，虽然这种疾病可以自己治愈，但是还是要格外小心，毕竟身体的健康是很重要的。

第一，尽量减少前列腺出去局部充血状态。前列腺是分泌前列腺素和前列腺液的重要器官，当前列腺处于局部充血状态容易导致前列腺增大，影响正常的工作和生活。要想有效的避免前列腺局部充血，最好不要剧烈运动，不要是身体处于十分疲劳状态。

第二，尽量多的饮用白开水。众所周知，前列腺出去膀胱的下面，会经常受到尿液的刺激，要想很好地保护前列腺，就要减少尿液对前列腺的刺激，具体的做法就是多饮水，这样可以将尿液冲淡，从而缓解前列腺的压力。同时，尿液也可以将体内的代谢废物排出，给前列腺一个干净的生存环境。

第三，有规律有节制的性生活。前列腺本身也会产生代谢废物，而这部分废物是和精液一起排出的，若过于频繁的性生活会给前列腺很大的压力，使前列腺时常处于充血状态。若过于少的性生活则会导致前列腺代谢废物无法排出，影响正常的代谢秩序。

第四，正常排尿，不憋尿。常言道，活人不可以被尿憋死，有了尿意要及时将尿液排出，长时间的憋尿会给前列腺很大的压力，时间久了会出现尿失禁的现象。

第五，减少压力，舒畅生活。现在中年男子的压力很大，无论是来自于家庭还是来自于工作，但是还是要时常给自己放松的空间，这样对于保护前列腺也有很好的功效。