男性呵护前列腺的方法有哪些 如何预防前列腺炎

生活中有很多危害男性前列腺健康的疾病，所以做好前列腺保健很重要，那么有哪些更好的方法可以护理前列腺呢？男性前列腺是非常重要的性腺器官。如果护理不好，很可能会患前列腺疾病。那么应该如何护理好前列腺呢？以下是男性护理前列腺的方法，供大家了解。

别憋尿憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。

天气冷的时候，很多人不想晚上排尿，结果强迫，但不知道这样做有可能排尿困难和尿潴留。

每天多饮水通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，预防前列腺感染。

饮水过少会使尿液浓缩，减少排尿次数，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。

戒烟酒、辛辣食物、烟酒和辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血，水肿。

尽量不要长时间坐着，避免长时间打麻将、打扑克、看电视等。伏案工作者或长途乘客应注意定期起床活动筋骨。

此外，骑自行车等骑行动作会压迫前列腺，导致前列腺充血所以要避免长时间骑自行车。

经常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺疾病的机会。

临床上，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因此平时应尽量保持放松。

良好的心理状态和充足的休息有助于前列腺的维护。

去医院做筛检男科专家建议，到了50岁，每年都要去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。

如果你有前列腺癌的家族史，你应该从40岁开始做这些检查。

多温沐浴温水可以舒缓肌肉和前列腺紧张改善前列腺局部血液循环，缓解不适症状，每天用温水洗澡1-2次，适当按摩前列腺，动作要轻柔，能获得良好的前列腺保护效果。

局部保暖要到位，使交感神经兴奋性增强，导致前列腺收缩，腺管和血管扩张，充血。

因此要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，保护前列腺。